تتسائل العديد من السيدات الحوامل عن حكم الصيام والإفطار برمضان، وهو ما أعطى الله سبحانه وتعالى رخصته للمرأة الحامل، بإجازة عدم الصيام في رمضان إذا تطلب الأمر، وذلك حفاظًا على صحتها وصحة جنينها.
ويعد الصيام خطر كبير على المرأة الحامل في بعض المناسبات، بسبب عدم إفراز المشيمة هرمون HPL، المسؤول عن أخذ الجلوكوز من دم الحامل، ونقله بشكل مستمر للجنين، وأثبت بعض الأطباء، أن المرأة الحامل عُرضة لحدوث التجلط أثناء الحمل، فضلا عن حدوث الجفاف بسبب قلة المياه.
لكن تحاول بعض السيدات الصيام، باعتبار أن لديهن قدرة وطاقة جسدية على ذلك، ولكن طبعًا بعد استشارة الطبيب.
إذا كنتِ من بين هؤلاء النساء، اتبعي تلك النصائح:
- لابد من الكشف بشكل دوري، فإذا كنتي تعانين من أعراض السكر أو الضغط، لابد أن توقفي صيامك على الفور.
- أخري موعد السحور، وحاولي تناول بعض الوجبات المُكملة التي تمنحك القوة، مثل التمر باللبن، والبليلة، والعجوة بالبيض، فول أو عدس، وذلك حتى لا تشعري بهبوط أثناء الصيام.
- تناول وجبة إفطارك بشكل بطىء، الشوربة الدافئة، ثم الطعام، ثم أكملي بعد العشاء، وتناولي مرة أخرى على وجبة السحور.
- ابتعدي عن الواجبات المنزلية، مثل التنظيف والأعمال التي ترهق الصحة.
- لابد من تناول المياه بشكل كبير، وأيضًا الفواكه التي بها نسبة مياه عالية، مثل البطيخ، الكنتالوب، العنب، والبرتقال وكذلك الخضروات، مثل الخيار والطماطم، والجرجير.
- لا تتناولي الحلوى بشكل كبير.
- إذا قلت حركة طفلك لابد أن تتناولي الفطور على الفور، واستشيري الطبيب وتابعيه بشكل متواصل وعلى الدوام.
