نصحت الطبيبة التركية «سراب أيقوت أكا»، بتناول طعام الفطور كل صباح، بشكل منتظم، وذلك من أجل الحفاظ على صحة القلب ووقايته من الأمراض.

وقالت «أيقوت أكا» في تصريحات لوكالة «الأناضول»، إن «تناول فطور جيد بانتظام يسهم في صحة القلب، فضلا عن الامتناع عن الطعام بعد الساعة السادسة مساء».

أما بالنسبة إلى وجبة الغداء، فأوصت بـ «الأغذية التي تحوي بروتينات مع الحرص على تناول خضروات معها».

ولفتت الطبيبة التركية وعضو الجمعية التركية لأمراض القلب وجراحة الأوعية، إلى أن «الجلطات القلبية كانت تصيب في الماضي الأشخاص بعد الستينيات من العمر، أما اليوم فانخفض سن الإصابة بشكل مقلق للغاية»، وتابعت: «نحزن كثيرًا لأننا أصبحنا أحيانا نجري عمليات القلب المفتوح لأشخاص بعمر 25 عاما».

وأوضحت «سراب»، أن «التدخين ومرض السكري من أهم الأسباب التي تؤثر سلبا في القلب» كما حذرت من «تأثير الوزن الزائد، وسوء التغذية، وقلة الحركة، والضغوطات النفسية على صحة القلب».

وأشارت «أيقوت أكا»، إلى «أهمية تناول الأغذية قليلة الدسم من أجل نظام غذائي سليم». ونصحت بـ «استهلاك زيت الزيتون، شريطة عدم الإفراط في تناوله، فضلا عن اللحوم الحمراء».

واختتمت الطبيبة التركية بالإشارة إلى ضرورة تجنب تناول المأكولات المصنوعة من أحشاء الحيوانات، قائلة إنه «يمكن تذوقها لكن ينبغي عدم تناولها بكثرة، لأنها تضر بصحة القلب».