ينبغى على الأزواج أن ينتبهوا إلى تفاصيل الروتين اليومي بينهما، لكي يحصلا على علاقة صحية وناجحة، يقوما خلالها بالاستفادة من وجود بعضهما البعض، ويتواصلا بشكل صحيح.
لذا إليكم بعض النصائح التي تخولكم لبناء زواج ناجح مبني على التفاهم والحوار بين الطرفين، يعتمد فقط على الروتين النهائي لفترة ما قبل النوم.
أولًا: من المفترض التخلي عن الهواتف الذكية قبل النوم ومن بينها استخدام الهاتف الذكي وتصفّح مواقع التواصل الاجتماعي، لأن هذه العادة اليومية التي يقوم بها الشريكين تسلب الحوار منهما وتخفف من أهمية العلاقة الزوجية بينهما. وهو من سلبيات روتين ما قبل النوم للزوجين. لذا اعلمي أن التواصل مع الشريك قبل النوم ضروري، وهو يعزز من روعة العلاقة الزوجية ويقوي الروابط بينك وبين الشريك.
ولا تنسي أن الزواج يبنى على لغة الحوار بين الطرفين وهي مهمة كثيرًا في زواجك وعليك أن تعتمدي عليها مع شريكك وتأخذيها كجزء من روتين ما قبل النوم للزوجين.
تذكري أن الحوار مهم من أجل إبقاء الصراحة التامة بينك وبين شريكك طوال الوقت وإنجاح الزواج من دون اللجوء الى إخفاء أي أمور عنه.
ثانيًا: من أساسيات روتين ما قبل النوم للزوجين هي القبلة التي يطبعها الشريك على رأسك أو العكس صحيح. هذه القبلة ضرورية لأنها تمحو المشاكل التي مر بها الزواج خلال اليوم وتجعل الآخر ينام مطمئن البال وهادئ الفكر وتفتح المجال لدخول السعادة الى الحياة الزوجية من دون أي عوائق.
ثالثًا: الاسترخاء سويًا يدخل من ضمن روتين ما قبل النوم للزوجين حيث يمكن للزوجين أن يتشاركا في قراءة كتاب، أو مناقشة ما تم على مدار اليوم ويستحق الحكي والمشاركة، أو حتى للتفكير في خطط للزوجين يمكنهما أن يقوما بها لاحقًا.
رابعًا: يمكن للزوجين أن يقرئا وردهما من القرآن وأذكار النوم معًا، فليس هناك أجمل من مشاركة الآخر في العبادة والروحانية، خاصة في نهاية يوم طويل وشاق ومليء بالمشاغل.
خامسًا: قد يقول الكثيرون، ليس لدي وقت، أو لست أشعر بأنني في مزاج يسمح، ولكن العناق له مفعول سحري في تقارب الزوجين، واستشعار الأُلفة والمودة بينهما. ويمكن لعناق واحد أن يستحضر حالة من الاطمئنان والسكينة تكون كافية لأن تناما بعمق، ويحلم كليكما بأحلام آمنة.
