يعد البابونج من أبرز الأعشاب التي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية وتعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض، ولكن الإفراط فى تناول البابونج قد يسبب أضرارا عديدة على الصحة.

ويعتبر البابونج أحد الأعشاب القديمة، ذات التاريخ العريق، ويستخدم كمشروب توضع فيه العشبة بالماء المغلي ويدعى شاي البابونج، ومنتشر في الحضارات العربية بشكلٍ كبير، والبابونج من الأعشاب ذات الفوائد المتعددة في مجمل النواحي الصحية، بدءًا من صحة البشرة، وحتى صحة القلب.

وشاي البابونج يصنع من رؤوس نبتة زهرة البابونج، ويعود استخدام البابونج في علم الطب إلى القدماء المصريين والحضارة الفرعونية، وكذلك الحضارة الرومانية، والإغريقية، والآثار الجانبية من تناول شاي البابونج من أقل ما يمكن توقعه، أي أن الخطورة لا تصل إلى حدٍ واسع، ولكن قبل تناول نسبة من شاي البابونج من اللازم أن تختار رؤوس زهرة البابونج الجافة، وليس النبتة، لتستفيد أقصى استفادة من الشاي.

وقد يصاب بعض الأفراد بالحساسية تجاه تناول شاي البابونج، ومن المستحسن عدم تناول البابونج للحد من الإصابة بالحساسية، خصيصًا إن كنت تعرضت مسبقًا للحساسية من أحدى النباتات أو الأعشاب، من المحتمل أن يحدث نفس الشيء تجاه تناولك البابونج، وتختلف هذه المضاعفات من شخصٍ لآخر، ومن أبرز المضاعفات المعلومة ما يلي:

أضرار البابونج

الحكة في بعض الأماكن في الجسم.

ارتفاع حرارة الجسم، والأحمرار.

الدوار والصداع المزمن.

زيادة في ساعات النوم.

يزيد من الشعور بالغثيان والقئ وألم البطن.

لا ينصح المرأة الحامل باستخدام البابونج  حيث إنه يسبب ضرر على صحة الجنين.

قد يتفاعل مع بعض الأدوية ويسبب ضررا كبيرا على الصحة.

قد يسبب البابونج مضاعفات لمرضى "السكر، الضغط ، السرطان".

فوائد البابونج

تتمتع زهرة البابونج بالعديد من الفوائد الصحية للإنسان، ويمكن الحصول على مصادر هذه الفائدة من خلال تناول شاي البابونج كمصدر سريع وغني بالفوائد والفيتامينات الطبيعية للصحة.

تعزيز المناعة:

في دراسة نشرت في عام 2005م بواسطة جريدة الزراعة والأطعمة الكيميائية، وقد كشفت هذه الدراسة أن المتطوعين الذين تناولوا خمسة أكواب من شاي البابونج يوميًا لمدة أسبوعين قد أرتفعت مستويات الهيبورات التي تساهم في تقوية المناعة من خلال محاربة البكتيريا الضارة، وهذا يفسر سبب تناول البابونج للوقاية والتخلص من نزلات البرد والفيروسات في الولايات المتحدة الأمريكية.

الرعاية بالبشرة:

يساهم نبات البابونج في علاج مشكلات الجلد والبشرة، كالإكزيما، والطفح الجلدي، وبالرغم من ذلك لم يقم العلم بإثبات هذه الفعالية علميًا، ولسوء الحظ، بعض المرضى قد يستخدمون البابونج للتخلص من المشكلات التي صادفت بشرتهم، أو حتى لرعاية بشرتهم من المشكلات المختلفة؛ ولكن قد يكون هؤلاء المرضى مصابون بحساسية من البابونج مما يسبب زيادة في المشكلة.

البابونج ومرض السرطان:

في الوقت الحالي يتم إجراء دراسة حتى تُثبت علميًا أن البابونج يساهم في تقليل الخلايا السرطانية، ولكنه ساهم بالفعل في نمو الخلايا والقضاء على البكتيريا.

فوائد أخرى

يعمل البابونج على الحد من الضغط النفسي والعصبي والقلق والاكتئاب.

يعمل على تعزيز صحة الجهاز العصبي ومساعدة الجسم على النوم والاسترخاء.

يعالج قرح المعدة وعسر الهضم والاضطرابات.

يحتوي على فيتامينات وعناصر غذائية تعمل على علاج أمراض الجهاز التنفسي مثل نزلات البرد والأنفلونزا والربو.

يحمي من الإصابة بالصداع النصفي.

للبابونج دور فعال فى علاج الهالات السوداء والتخلص من الخطوط البيضاء والتجاعيد في البشرة.