يجب على مرضى القولون العصبي اتباع نظام غذائي معين للتخلص من أعراضه المتمثلة بالتشنجات، الانتفاخ، الغازات.

ووفقا لموقع «بولد سكاي» المهتم بالصحة، ينصح بتجنب 6 أطعمة من قبل المصابين بالقولون العصبي وهي:

منتجات الألبان

تحتوي منتجات على اللاكتوز الذي قد يؤدي إلى زيادة فرصة الإصابة بالإسهال.

المعكرونة والمعجنات

تحتوي على الغلوتين الذي يتواجد بالقمح، الأمر الذي يؤدي إلى حدوث النفخة في بعض حالات مرضى القولون العصبي.

الطعام المقلي

يتسبب الطعام المقلي بحدوث التهاب في المعدة لمرضى القولون ما يزيد شعورهم بالألم.

الفاصولياء

 تتسبب بامتلاء البطن بالغازات الذي يخلف شعورا بعدم الارتياح.

الكافيين

تزيد المشروبات الغنية بالكافيين القهوة والشاي من معاناة المصابين بالقولون العصبي، حيث تعمل على تنتشيط الأمعاء ما يتسبب بالإسهال الشديد.

اللحوم المصنعة

تحتوي اللحوم المصنعة، والأطعمة المجمدة، والوجبات السريعة على الكثير من المواد الحافظة التي تساهم في التهاب الأمعاء خاصة لدى مرضى القولون العصبي.