يعتبر مرض القولون العصبي من أكثر الأمراض شيوعا بين الناس، وأكثرها إزعاجا وصعوبة في التعامل في حال لم يكن المريض مدركا بأساسيات التعامل معه.
ومتلازمة القولون العصبي ترافق المريض لوقت طويل وتتسبب بأعراض مزعجة منها الآلام وانتفاخ البطن ووجع الأمعاء، لكن بالإمكان علاجها بطرق طبيعية أو من خلال تناول بعض الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب المختص.
أعراض القولون العصبي
- انتفاخ شديد ودائم خاصة بعد الانتهاء من تناول الطعام.
- انتفاخ شكل البطن ويظهر البطن قاسيا وكبيرا دائما.
- الإمساك المزمن من أبرز اعراض القولون العصبي.
- يعاني مريض القولون العصبي أيضا من الاسهال القوي والمتكرر، مع إمكانية التعرض لتبادل الإمساك والإسهال خلال فترة قصيرة.
- نزول إفرازات مخاطية عند التبرز.
- آلام وأوجاع وتقلصات في المعدة، تتكرر وتكون مزعجة للغاية.
- كثرة الغازات في المعدة والانزعاج منها.
- الإحساس الدائم بالانزعاج وعدم الراحة بعد تناول الطعام، مصحوبا بآلام في المعدة والأمعاء يتسبب بازعاج كبير لمريض القولون العصبي.
أسباب القولون العصبي
هناك عدة عوامل تقف وراء الإصابة بالقولون العصبي هي:
- الضغوط النفسية والعصبية.
- الحساسية من بعض الأطعمة ومنها الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل أو المشبعة بالدهون والدسمة.
- التغيرات الهرمونية عند النساء في عدة مراحل من الحياة ومنها البلوغ والحمل وانقطاع الطمث.
- الجهد العصبي والبدني الزائد يتسبب بالإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
طريقة علاج القولون العصبي
هناك عدة طرق لعلاج القولون العصبي، منها تجنب الأسباب التي تقف وراءه كالعصبية الزائدة والتوتر والخلود للراحة والحصول على قدر كافي من النوم يومياً، كما أن تجنب تناول الأطعمة المهيجة للقولون يساعد في التخلص من مشكلة القولون العصبي.
ويوصي الأطباء بضرورة البعد عن الخمول والكسل والتقليل من الكميات في وجبات الطعام والاكثار من تناول الماء وممارسة التمارين الرياضية التي تحرك المعدة وتسهل عمل الجهاز الهضمي، فضلاً عن الاهتمام بنوعية الطعام ومضغه جيداً وتجنب المشروبات الغازية ومشروبات الكافيين.
من ناحية أخرى، يوجد العديد من الأطعمة التي يمكنها المساعدة في علاج القولون العصبي، ومنها الأطعمة الغنية بالألياف التي تمنع الامساك، وكذلك العسل الابيض الذي يخفف حدة أعراض القولون العصبي. وينصح الخبراء أيضاً بتناول التفاح الذي يهدئ الأمعاء ويعالج الإمساك المزمن.
ولا ننسى بالطبع الخضروات الورقية التي تمنع تكون الغازات والانتفاخات في البطن ومنها الخس والبقدونس. إضافة الى الشوفان الذي يعالج مشاكل المعدة ويهدئ القولون.
هناك أيضا مشروبات معينة تعالج القولون العصبي وتمنع تفاقمه، ومنه اليانسون ومشروب الشمر الطبيعي ومشروب الكراوية والزنجبيل.
